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Duchas de agua fria o aire acondicionado son indispensables para dormir en verano

dormir

Dormir por las noches en verano a veces resulta muy complicado debido a las altas temperaturas.

 

Siempre y cuando los termómetros estén por debajo de los 25 grados habrá una temperatura adecuada para conciliar el sueño, pero la climatología en España no siempre nos lo permite, y mucho menos en verano.

Es muy habitual que durante las noches de verano, el calor impida que se descanse de forma adecuada, y en muchas ocasiones hace que sea muy duro afrontar la rutina diaria.

Otras personas optan por comprar un colchón con cara de invierno y verano, porque nos ayuda a conciliar el sueño.

Sin embargo siempre hay algún ciudadano que no tiene calor en casa.

Pero, debemos tener en cuenta que durante el verano, no solo influyen las altas temperaturas, sino también los cambios de hábitos de vida que se producen en los periodos vacacionales. Y es que, en general, durante las vacaciones se come y se bebe más y también se disfruta, también es verdad, de siestas demasiado largas y a las horas más insospechadas.

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